02

februari 2016

En levnadsglad ultralöpare.

Frida Södermark springer många mil varje vecka. Väldigt många. Men tro inte att det gör henne till en torr asket. Frida har en mycket skön livsinställning som hon gärna delar med sig av. Den 17 april kan du träffa henne på Friskis träningsevent och fyllas med energi och inspiration.
 

lördag 27 februari 2016
Jympaerobics – ett temapass kl. 13 i Kanonhuset.

lördag 27 februari 2016
Maskeradtema på Familjejympan – den som vill klär ut sig till vad den vill.

lördag 5 mars 2016
Medball madness – temapass med Pia och Lars kl. 14.45 i Kanonhuset.

2 april 2016
Spin of Hope. Ett spinevent där dina ben kan rädda barn.

17 april 2016
Vårladdning. Ett konvent med träning, workshops och föreläsningar.

1 oktober 2016
Träningsresa till Portugal med Friskis och Springtime.

Flex soft är härlig, funktionell och dynamisk rörlighetsträning. Testa! Varannan tisdag kl. 17.15 i Tannefors. De andra tisdagarna körs Core soft med stabilitet och styrka med bålen i fokus.

Mammträning för dig som vill komma igång efter graviditen. Onsdagar kl. 10.15 i Tannefors. Bebisen kan förstås hänga med på passet.

Lotta laddar för Spin of Hope.

Vad är det bästa med Spin of Hope?

Först och främst är det är helt fantastiskt att alla vill hjälpa till för en god sak. Och det är många inblandade som ser till att det funkar: ledare för olika pass, de som flyttar cyklar,  fixar fika och framför allt alla som kommer och cyklar. Det blir en himla skön stämning med olika personalgäng eller kompisar som kör ihop. Vi flyttar in alla cyklar i stora hallen så man kan följa sitt lag, det bjuds på fika hela dagen och alla som är med tränar gratis i gymmet och på pass under dagen. Det är helt enkelt en av årets bästa dagar!

 Måste man vara ett helt lag som cyklar?

Nej inte alls. Man kan också köpa ströplatser. Då bokar man sig för ett pass i någon av våra receptioner och det kostar 125 kr . Om man bokar en lagcykel kostar det 1 500 kr och det brukar alltid vara några som är själva i sitt "lag" och alltså kör alla tolv passen. Lagbokningen gör man via Barncancerfondens hemsida.

Vad kan man bidra med?

Först och främst genom att komma och vara med på dagen. Vill du skänka en extra slant till Barncancerfonden så finns det bössor på plats. Vi tar också gärna emot frukt och annat som vi kan bjuda på under dagen, eller priser som lottas ut. Maila till mig om du undrar över något eller vill bidra : lotta.fors@linkoping.friskissvettis.se eller prata med mig när jag jobbar i receptionen. Eller så kan du prata med Kerstin och Tina som är spinledare, de är också med i fixargänget.