Ett riktigt lyft!
Angelica Brage är mångfaldig mästare i styrkelyft. Hon har till och med erövrat den ädlaste valören på medalj på VM. På Friskis träningskonvent i våras hade hon ett par mäkta populära workshops i styrkelyft. Det var bara ett klagomål – deltagarna ville ha mer tid med Angelica! Så nu har du chansen att vara med på en fyra timmar lång workshop med henne den 18 september. Angelica Brage har sina rötter i Linköping men bor numera i Piteå men hennes uppdrag sträcker sig över hela Sverige.
Hur lägger du upp din workshop?
Jag börjar med en genomgång av det teoretiska och tekniska i marklyft, knäböj och bänkpress som är de tre momenten i styrkelyft. Sedan jobbar vi praktiskt och då ger jag individuella råd och tips utifrån hur man ser ut och tidigare erfarenhet. Vi jobbar med tekniken både för att få bästa möjliga kraftutveckling och för att minimera risken för skador.
Behöver man ha erfarenhet av styrkelyft?
Absolut inte! Eftersom alla får individuell feedback kan man både vara helt nybörjare i de här momenten eller ha massor av erfarenhet.
Är du fortfarande tävlingsaktiv?
Ja, jag är fortfarande aktiv och tävlar. Men efter en operation för ett år sedan är jag inte på samma nivå som innan. Och jag är lite ambivalent inför framtiden, jag funderar fortfarande över hur hårt jag ska satsa på mitt eget tävlande. Nu jobbar jag med att hålla workshops, utbilda andra och hjälpa många lyftare med träningsprogram och det är superkul!
|
VÅR WEB
.jpg)
Läs mer.jpg)
