VÅR WEBSCHEMA/BOKATRÄNABLI MEDLEM
Friskis & Svettis Linköping

01

januari 2014


En riktig atlet.
Häng med på Elins fyspass.

Elin Sievert är en framgångsrik konståkare och tränar hårt, ofta och allsidigt. Hon kör de allra flesta passen på is men ett par gånger i veckan blir det fyspass på Friskis&Svettis gym. Här delar hon med sig av några av sina bästa övningar. Och de är bra för alla som vill bli starka och rörliga.

På gång

måndag, 13 jan 2014
Schemat drar igång med full styrka.

måndag, 20 jan 2014
Workshop med fokus på knä. Teori och träning med Hanna och Jörgen. Bokas via schemat.


måndag, 3 feb 2013
Att träna styrka. Föreläsning med instruktör och sjukgymnast Hanna Lindblom. Föranmälan i reception.
 

söndag, 2 mars 2014
Vasaloppsspin. Ett spinpass som pågår tills första åkaren kommer i mål. Bokas via schemat.


lördag, 29 mar 2014
Spin of Hope. En dag när dina ben kan rädda barn. Anmälan är öppen!

 
Nytt på träningsfronten

foto: Tomas Alvreten
Börja träna eller göra en omstart? Snart kommer det dra igång träningskurser för de som vill komma igång. Hör av dig till: martina@linkoping.friskissvettis.se om du vill veta mer.

 


foto: Tomas Alvreten
Small group - träningskurser med kettlebells och gymband startar i början av året. Info kommer på hemsidan.

 

Tre frågor

Målerihantverkarna +
Spin of Hope = sant.

Mats Andersson är VD på Målerihantverkarna i Linköping och anmäler två lag till årets Spin of Hope som går av stapeln den 29 mars. Friskis&Svettis Linköping har varit arrangörer i tre år och senast var det 50  lag som höll igång spincyklarna i 12 timmar. Alla intäkter från Spin of Hope går till Barncancerfonden som också sköter anmälningarna via sin hemsida www.spinofhope.se. Målerihantverkarna är alltid på hugget och först med att skicka  in anmälan.
 

Vad är det ni gillar med Spin of Hope?

Vi gillar träning och tycker det är en kul utmaning. Självklart är det också extra bra eftersom pengarna går till välgörande ändamål så det är klart vi ska vara med!

Hur många är ni som deltar från företaget?

Det är lite olika, vi får se hur många det blir i år. Vi anmäler ju två lag så det är totalt 24 spinpass. Vissa cyklar ett pass medan några av oss kör flera pass. Men det är bara kul och blir bra träning inför Vätternrundan.

Hur tränar du själv?

Det är ett gäng på företaget som kör klassikern så vi var till exempel sju personer av de 50 anställda som sprang Lidingöloppet, och jag är en av dom som kör klassikern så det blir rätt allsidig träning. Jag tränar ju på Friskis&Svettis och går på spinning, core, gym och ett och annat cirkelfys-pass. Vi hade ett jympapass för företaget för cirka  fyra år sedan och då var flera som började träna här. Det finns mycket bra träning att välja på  och jag tycker det är imponerande upplägg med  alla ideella krafter som är funktionärer.

Nyheter

Foto: D Brohede

Planera din träning
Den 13 januari drar vårens schema igång med över 130 pass i veckan. Kolla in schemat så du kan planera in dina favoriter och testa nytt som kan bli nya favoriter. Det kommer bli en hel del extrapass, workshops och annat under våren. Gilla oss gärna på Facebook så har du full koll på vad som händer.
Läs mer

foto: T Alvreten

Ge bort ork
Vi tycker ork och nöje är en riktigt fin present att ge till någon man gillar. Det finns presentkort på träning att köpa i receptionerna.

 

Träna effektivt, roligt och precis hur du vill.

Friskis&Svettis Linköping

Telefon Tannefors:
013-12 30 92

Telefon Kanonhuset:
013-12 91 90

E-post:
gunilla@linkoping.friskissvettis.se

Hemsida:
friskissvettis.se/linkoping

Redaktion

Can Aktulga, Marie Bråneke, Mikaela Gidlund, Gunilla Lindeberg,
Toomas Piirimets, Lotta Utterström

Avregistrering

Vill du inte ha fler nyhetsbrev? Klicka här!